Ενεργοποιημένα γλυκά

BackNext

Ενεργοποιημένα γλυκά

Ωμοφαγική τούρτα

Φόρμουλα για τη βάση:

  • 2 ποτήρια μουλιασμένους ξηρούς καρπούς
  • 1 ποτήρι μουλιασμένα δημητριακά
  •  1 ποτήρι ξερά φρούτα
  • 1 κουταλάκι formula κολοκυθόπιτας

 

Φόρμουλα για την κρέμα:

  •  2 ποτήρια μουλιασμένος ξηρούς καρπούς (διαλέξτε λιπάρο ξ.κ. πχ καρύδι)
  • 1 ποτήρι ξερά φρούτα
  • Αρωματικό
  • Πολύ λίγο νερό.

 

Οι φόρμουλες αντικαθιστούν συνταγές. Στην Ενεργοποιημένη Vegan Διατροφή εργαζόμαστε με φόρμουλες και όχι συνταγές γιατί τα υλικά μας εξαρτώνται από τη χώρα που μένουμε και τί έχουμε στην κουζίνα μας!

Μπάλες ενέργειας

Φόρμουλα για τις μπάλες ενέργειας 

  • Βούτυρο ξηρού καρπού
  • Ξερό φρούτο ή φρέσκο φρούτο
  • Ωμό αλεύρι δημητριακού ή μουλιασμένο ή φυτρωμένο δημητριακό
  • Μουλιασμένοι ξηροί καρποί
  • Αρωματικό

 

Οι φόρμουλες αντικαθιστούν συνταγές. Στην Ενεργοποιημένη Vegan Διατροφή εργαζόμαστε με φόρμουλες και όχι συνταγές γιατί τα υλικά μας εξαρτώνται από τη χώρα που μένουμε και τί έχουμε στην κουζίνα μας!

Ενεργοποιημένο ψημένο κέικ

Ξερό μείγμα

  • 1 ποτήρι αλεύρι ρυζιού και βρώμης
  • ¼ κουταλιού σόδα

 

Υγρό μείγμα

  • ½ φλιτζάνι όσπριο (ρεβίθι φύτρα)
  • 1  μπανάνα
  • 2 κουταλιές μουλιασμένο αλεσμένο λιναρόσπορό
  • 1 ποτήρι πολτός μήλου (πολτοποιήστε με την μπανάνα)
  • 1 κουταλάκι μηλόξιδο ή λεμόνι
  • ¼ ποτηριού λάδι
  • Ξερά φρούτα (προαιρετικό)
Μαρμελάδα

Εύκολος τρόπος να φτιάξετε μαρμελάδα!

Φόρμουλα μαρμελάδας:  ξερό φρούτο/ νερό/αρωματικό/μουλιασμένοι σπόροι (ηλιόσποροι) ή ξηροί καρποί (προαιρετικό)